腕立て伏せに、腹筋、背筋、これ以上何をしろと？

最近は毎朝じゃなく、お昼ごろに起きる。（笑）

猫の様にゆ～～くり転がったままの状態でのびをして両手両足の筋肉と骨全体を引っ張る。
ゆっくりゆっくり、段々と上半身を起こしながら知っている範囲のヨガのポーズをとる。
こうする事で神経もリラックスさせるのだ。まぁ簡単に言ったら柔軟体操なんだけどね（笑）

その後、腕立て伏せ（膝を立ててます）をして、腹筋体操、そして背筋の体操。

膝を立てて居ても結構腕に負担が来ます。本当は水を入れるタイプのダンベルを買って来て段々と水の量を増やしながら肩と腕、そして首の筋肉をつけるつもりだったのだが、水入れるタイプのダンベル君が見当たらない、どこ売ってんの～～～。
それならば、わざわざお金掛けること無いし、下半身の麻痺が有るから普通の腕立て伏せは出来ないと分かって居るのでその結果がこうなった。

この膝立て腕立て伏せも結構腹筋を使っている事に気づく、あんなにしんどかった腹筋体操が確実に出来るようになって来ている。背筋体操のやり方は超得意！昔やってた器械体操は無駄じゃないね。
それにしても右腕は筋肉痛がまだ出て来る。4年も右腕を庇っていたから握力も当然だが「力」がないんだよね～。毎日それでも細々と続けよう。下半身の痛み、しびれ、麻痺は今はどうにもならないとしても、首。肩、腕の筋肉をつける事は神経の痛みが出無くなる事に繋がるってセンセ方の言葉を信じるしかないもんね。

それに、こんな事やってるとやっぱり食欲も多少出て来る。手術前も術後も朝はコーヒーしか飲まなかったのに、お腹が流石に減る。コーヒー以外とりあえず何でも食べる事は良い事だって言うより、自分には絶対不可欠なんだよな～～。

これ以上やせたら真面目に洒落にならんから、、、、。

しかし吃驚したのは、自分の後姿を映した時の足の筋肉の付き方に唖然。どう見たって普通の女の人の足じゃない。完全にアスリートの筋肉？のつき方をして居る。流石にビックリ。夏はやっぱりマキシ丈のスカートでこの足の筋肉は隠して置きたいなどと思う今日この頃です。

追い詰められた自分

「え？ステージに上がらないの？」友人達からメールが来る度に自分でも苦しい。
「あむの女装、考えてみたら見た事無かったから見たかったのに」とか、
「え～みつぐさん出無いんですか、だったら私行きません」とか（これが一番嬉しい返事かも）笑

「ん～～んまぁ色々と有って、、、」と答えながらも追い詰められてる自分が居る。ステージ所か今回は行く気が無い。ってサクッと言えたらどんなに楽だろう。でも彼女たちはイベントに行く気満々で「それじゃ今回はあむと一緒にゆっくり見ていられるんだね」って（涙

ちが～～～う！とホントの事を連絡したいが、何が何だか自分の頭の中がまとまらなくてひたすら悩んでいた。何せ最後の難関の彼女に連絡してないからさ、怖くて出来ん～～～～～心の中で一人号泣

そして昨夜とうとう、最後の砦？？じゃないが、先日の真夜中デートの彼女からのメールが入った。
「メールじゃなくて話したいの、何時頃電話して良い？」
来ちゃった来ちゃった、、、、、正直今回ばかりは「来る」って言って欲しくない＞＜。

出来れば、「まだ心の整理がついて無いの、、、」って言われたい。そうすりゃ彼女と昼間から楽しく二人でデートしていられるじゃん、後の友人達には申し訳無いが「★子と会う事が急に決まったから勝手にゆきにを見て来い」って言える、夕方どこかで落ち合おうって、、、。超自分勝手な自分（笑

だがその前に電話するのが超怖い～～～＞＜
ドキドキ　　ドキドキ　電話した。
彼女の返事は「会いたいから、勇気出して行こうと思うの」
「げ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～」↑自分の悲鳴

「他にも●●ちゃんや、◎◎さんも行くんでしょ。正直会うのが少し怖い。でも前回みっちゃんに色々話して、凄く気持ちが軽くなって、色んな事も許せるようになって来て、家の中に引き籠って居ちゃいけないって言われて、頑張らないといけないって思ったの」

↑彼女にはとても必要な事だか、今の自分には身から出た錆って感じが否めない（泣

そしてまた彼女は嬉しそうに話を続ける。「夫も一緒に行きたいって」。
って事は嫌でもトラにも来て頂かないと、、だね。気がつきゃなんだかんだの大所帯（－－；；
う～～～～～んそれならもう開き直って自分も腹括ります。行きゃいいんでしょ行きゃぁ！

そんな事を思いながら電話をして居たんだが、不思議と自分の気持ちも軽くなって来た事に気が付く。「うん、みんなでゆきにのBAND「Evil Cry」を見に行こう！」
自分にとってはMCの彼女の応援もね（＾＾／


良い方に取れば、彼女はまた少しづつでも現実を受け入れ、自分を否定する事を辞め強くなろうとしている。それを手助け出来た結果だ。あの夜の自分の行動は確かに正しかったととれる。

怖ければ「櫻の園」から出る必要は無い、ただあの時代の楽しさや辛さ、優しい時間をもう一度思い出してかみしめて、膝を抱えて俯いて居るのでは無く、「幸福な時代」として昇華させて欲しい、と僕は思っている。繊細でほっとけない彼女の事が大好きだから。

次は何の曲にする？

前回のカラオケから「味をしめちゃった」自分とトラ（笑）
悔しいがまだ「LADY　MADONNA」も歌詞が覚えられない、それも日本語部分が（笑）
当然歌詞を見ながらなんてやってんじゃギターも付けられない。コードにしたらたった４つしかないのに～～～～～ぐやじ～～～～。

次はいつ一緒のお休みになるかなぁ？今はそれだけが凄く楽しみだよ。いつも行ってるカラオケ屋さんの料金系体が変わっちゃったけど（当然高くなりました）まぁ二人合わせて500円位なら仕方のない事だと諦める。６時間も居てご飯食べてソフトドリンク飲み放題で約3500円！ケチるなよって自分でも思う（＾＾；しかも楽器持ち込みだもんね。（実際居ようと思えば後一時間同じ料金で居れる）

しかしまぁ、先日は思いっきりトランペット練習している人がどこぞの部屋に居て廊下に出ると物凄い響きが半端無い（－－；しかも悲しい事に自分のギターなんかよりも・・・だったりします。
思わず耳を塞いだ。

音の響きの大きさを心配していたトラのベースの音なんて全く廊下に漏れない事に気がつき安心して弾いていたけど、突然思い立った様に昔の自分等のやって居たオリジナル曲を弾くのだけはやめてくれ～～～～～～～＞＜（涙

いや、チョッパーを思いっきり叩きたいのは分かるんだけどさ、、、。こっちの心の具合が悪くなる。
（オリジナルいっぱい有るのにチョッパーがほとんどを占めるこればっかり弾きたがるんだからよっぽど好きなんだろうなぁとは思うけどさ）涙

昨夜は沢山ご飯を食べて今こうしてブログ書いて居られるんだけど、昨日、一昨日は２日間ほとんど眠れず、食べ物を口にする事がほとんど無く、病人になって居た。

何がまずいって、何も食べられない事だ。急激なストレスが来るとまず「胃が痛みだし」次に「眠る事も食べる事も出来なくなる」、この２日間で何個胃薬を飲んだだろう。

見かねたトラが「今夜は外で沢山がっつりお肉食べよう」と言った。
明日からはまたパーティーが続く、今しっかり食べておかないと倒れる確率が上がる。
本当は外に出たくない、でも外に出て気分を変える事にした。

貧血っぽいのだろう、、、頭がぼ～～としている。でも頑張ってお肉もサラダもデザートもこの量って自分的には２日分位の量？をゆっくりそれでも全部食べた。

トラは自分が食べてる間、デザートガンガン食べながら何やらスマホを延々といじって居るしで会話をしないで済むから楽だ。
今は会話を楽しみながら食べるほどの元気がないから丁度いい（笑

お家に帰ってきて、薬と造血剤を念の為飲んでおく。それでなくてもキワドイ体重なのに、この二日間で更に痩せた事は間違いないだろう。怖くて体重計に乗れない。

うん、外に出てしっかり食べたお陰だね。今は元気！！クラクラしないし。
それにしても自分でも吃驚する程の食べっぷりだった（笑

明日～～～、大手町か！！おやすみなさい

いっぱいいっぱいで腐りそうな自分が居ます

忙しい、仕事もその他も兎に角しんどい。

手術した４年前から体力的な事では勿論あるけど、それだけじゃない。無理したつもりは無いのに身体は突然に痛みを発する。

普通だったら、「午前はお出掛け、午後は用事、夜は仕事～～＆家事」毎日でなくても普通そんな事は多少疲れても当たり前だろう。そしてしっかり睡眠を取れば、それ程のダメージが無くまた翌日が来る。

がしかし、今の自分の身体では１日に一つの事をやるのが精一杯なのが本当の所なのだ。
それ以上に無理をすると、帰って来てからそのまんま疲れと身体の痛みで倒れ込み、ほとんどが朝まで動けない。

昨日はカラオケで延々と約６時間（笑　いつもと違う所は昨日は延々と同じ歌ばかりを20回は歌っていた事＆カラオケBOXの中でエレキの「ZO-SAN」をその曲に合わせて弾いていた。


英語の歌は耳コピーでもうはじめっから丸暗記しかない、でもこの歌って適当に普通に日本語入ってるから、返って自分の頭の中で文章が繋がらない＝覚えられない。
４日ひたすら分析してやっと理解半分、鼻歌で曲と歌詞を合せる位には出来るようになったが実際しっかり歌ってみないとまた全く違う景色が見えて来るから、やっぱり本気で歌ってみないと、、。（涙）

だからしょうがなく、昨日は６時間もカラオケの部屋に籠って居たのだ。今は自分も仕事が忙しくて休日がとらと重なる日が昨日しか無かったのさ！
普通にカラオケを楽しむ為に行った訳じゃないからひたすらに歌うのはその一曲だけ。何とか形になって来た所で今度はカラオケでは無くトラのベースとギターで合せる、、、、、
が、もう自分で弾くギター撃沈。（爆笑

コード自体はま～～～～～たく単純で超初心者向け！リズム取るのがちょこっと面倒だがギター弾く人間なら初心者でも常識の範囲！！って物なのだが、
歌自体が簡単ならこんなに大変じゃなかったのに、、、。こんなに難しいとは思ってもみなかった。
でも選曲を間違えたとは自分では全く思っていない。そこそこお馴染み、でもまぁ少し古い曲だし英語のお陰で皆さんうる覚えシリーズも間違いない（笑
それに歌えそうで歌えない、ちゃんと歌えればカッコイイ！って所をポイントとして選んだ。

候補としてはもう一曲選んでは居たけど、ちょっぴり季節はずれの歌詞だからなぁ～～しかも多分ほとんどの人は全く知らないと思われる歌。

歌は昔から口ずさんでいたから良いんだけど、これって今度はギターが滅茶苦茶むずい。
もう笑うしか無い。

さて、どうすっかなぁ～～～。自分は今は歌詞を覚えるだけに専念して、ギターは誰かに弾いて貰うのが一番の安全策。自分の「ピンクのZO-SAN」こんなに小さいのに久々持ってみたら「重い！！」そうでしたこれってアンプ内蔵型なんだよね、、、。
可愛いけど重いっす。アコギで弾いてもこの曲は全く問題ないんだけど、、、エレキだのアコギだのの問題じゃない所に直面してます。



余談ですが、カラオケからお家帰って来てからお約束！で倒れてそのまま爆睡。
今回は全身が痛いんじゃなくて何故かひざ下の足だけが辛い！何故か足だけが辛い。

台風もあれこれも

お昼にむっくり起きた自分は、雨が東京の自宅近くに来るのは夕方だとTVで確認して超速攻で洗濯した（笑

確かに湿気はあるけど、風がこれだけ強ければさっさと乾いてくれる。そう思ったから。
うん、正解！！！

でも後で色々みたら、別に今日急いで洗濯なんてしなくても、明日明後日は３０℃近く？？ってほんと？
絶対にもう着ない厚手の冬物洗濯しなくちゃ～～～～！！とまぁ一応元気にやってます。

しかし、大体自分って4～5年に一度位は何かとんでもない事をしでかすんだけど、先日は、、、。
酔っ払って、八王子にトラに迎えに来てもらったのは良いけど、階段降りれなくてお店の「板さん」にお姫様だっこで抱えられておろして貰った後にタクシーに放り込まれた、、、、、。
自宅前に来て「４千なんぼ」です。ってタクシーの運ちゃんの声がした事だけ覚えてる（＾＾；

タクシーの中で吐かなくて良かった。それだけが救い、、、吐いたなんて言ったらシートのクリーニング代が怖すぎる、、、、。

手術してからと言うもの、ほとんどお酒なんて飲まないからしょうがないんだけどね。

遡る事４年前は手術もあったし、自転車でこけて頭から血を流して救急車騒ぎ！起こしたんだよなぁ～～～
あの救急車騒ぎの事故が無けりゃ、多分だけど今頃腫瘍に気が付いて手術となっていたかもしれない。何せこの病気物凄く進行がゆっくりなんだけど、事故等でMRI撮って判明するケースがかなり多いらしいから＆ショックで進行がいきなり早まるって言うし、、、。

あの時はとらには連絡付かないから救急車の中からK子に電話して来て貰ったんだよね～。
基本的には救急車の付き添いは家族以外はダメだそうで、事情を話して一緒に乗り込ませてもらったんだっけ、、、。こう言う時はさっさと「従姉妹」だと言った方が簡単だねと思った。

その５年前は～～夏にやっぱり酔っぱらってトラに車で迎えに来て貰った。気がついたらリビングで素っ裸で転がされていた。髪の毛に「ゲロ」が付いてしまってしょうがなく風呂場で髪の毛を洗ってくれたらしいが、そこで精根尽きてリビングに転がしておいたらしい。

せめてパンツ位履かせて欲しかった、、、、。いや、酔っ払いが何を言うって感じです。この時は体調が最初から悪かったんだけど誰かの送別会で仕方なく行ったんだったよね～。ほとんど飲んで無かったんだけど結果はね、、、言い訳利かないぞ（－－；；

まぁこんな調子で４～５年に一度やらかす自分です。